イカとの相性抜群
イカとの相性抜群
イカの雲丹ひしお炒め
イカ…100g
ブロッコリー…2/1かぶ
エリンギ…4本
にんにく…1/2かけ
しょうが…1/2かけ
サラダ油・・・大さじ1と1/2
塩コショウ・・・適量
雲丹ひしお・・・大さじ2
作り方
1.イカは内臓を取り、胴体は輪切り、足は食べやすい大きさに切り分ける。ブロッコリーは、軽く茹でておく。エリンギは食べやすい大きさに切っておく。
2. フライパンにサラダ油を中火で熱し、野菜を炒める。みじん切りにしたにんにく、しょうがを加えて炒め、香りが出てきたらイカを加えて炒める。塩コショウで味をととのえる。
3. 最後に雲丹ひしおを絡め、軽く炒めたら完成。
- 2019.08.25
- 16:00
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